怎么样拉屎不臭

要让大便不臭，可以从饮食调整、生活习惯改变等方面进行尝试：

1、饮食调整：多吃新鲜水果蔬菜，如海带、菌菇类、苹果等，这些食物富含膳食纤维，有助于大便成形，同时减少有害气体的产生。此外，适当饮用酸奶也能帮助调节肠道菌群，减少有害微生物滋生，有助于减少大便异味。

2、生活习惯改变：首先，要养成定时排便的习惯，避免粪便在肠道内停留过久，产生过多的异味。其次，注意个人卫生，保持肛门及周围皮肤的清洁，避免细菌滋生。在大便后要及时冲洗或擦拭干净。

3、增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘的发生，从而减轻大便的异味。

4、水分补充：多喝水可以软化粪便，避免便秘，也有助于减少大便的异味。

5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大，有助于维持正常的肠道功能。

请注意，这些方法需要长期坚持才能见效。如果大便异味问题持续存在或伴随其他症状，建议及时就医检查，以排除肠道疾病的可能。