胳膊用不上劲疼酸怎么办
533次浏览・7月前
问题详情：胳膊用不上劲疼酸怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
胳膊用不上劲、疼酸可能是由于多种原因导致的，例如肌肉疲劳、拉伤、关节炎等。针对这个问题，可以尝试以下方法来缓解疼痛和恢复力量：
1、休息：避免过度使用胳膊，给胳膊充分的休息时间，以免加重症状。
2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3、轻度按摩：轻柔地按摩胳膊肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，帮助放松肌肉，增加灵活性。
5、药物治疗：可以外敷一些止痛膏或服用非处方药，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。
6、保持正确姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免导致胳膊肌肉疲劳和疼痛。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医疗帮助，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。
总之，对于胳膊用不上劲、疼酸的问题，首先要找到疼痛的原因，然后采取适当的措施进行缓解和治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时就医。
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