肩袖损伤需要静养还是需要运动
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问题详情：肩袖损伤需要静养还是需要运动？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肩袖损伤的恢复需要根据损伤程度和治疗阶段来确定是静养还是需要进行适当的运动。
在肩袖损伤的初期，通常需要采取静养的方式，这有助于减少进一步损伤的风险，促进组织的初步修复和炎症的消退。这时候应避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。
当肩袖损伤进入康复阶段时，适当的运动是必要的。在康复师的指导下，可以进行一些轻度运动，如关节活动度训练、肌肉拉伸和强化等，有助于恢复关节功能和肌肉力量。逐渐地，可以增加运动的复杂性和强度，但要确保在不引起疼痛或不适的前提下进行。
总之，肩袖损伤需要兼顾静养和适当的运动。在损伤初期，静养是非常重要的，随着康复的进行，逐渐引入适当的运动可以帮助更好地恢复功能。具体的康复计划应根据医生的建议进行制定，以确保安全有效地恢复。
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