橘子助消化吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
橘子在一定程度上可以帮助消化。
橘子内含有的丰富营养成分，如丰富的维生素C和其他矿物质，对人体肠道健康有益。其中，维生素C具有抗氧化作用，可以促进肠道吸收并增强身体的免疫力。另外，橘子的挥发油成分可以帮助抑制胃肠道的痉挛，从而达到止痛的作用。因此，食用橘子能够缓解胃肠功能紊乱患者的症状，并促进消化。此外，橘子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化液分泌，从而帮助消化食物。但是，需要注意不应过多食用橘子，以避免对胃肠黏膜造成刺激，从而引起消化不良或胃溃疡等病症的发生。特别是针对胃肠疾病的患者来说，过多食用橘子可能会对肠胃产生刺激导致疼痛不适的情况。如果有出现明显的肠胃不适或其他病症问题，应及时前往医院检查与治疗。另外也建议清淡饮食规律饮食并注意多饮用温开水以及适当增加一些活动量以增强胃肠功能促进胃肠蠕动，能够减少不适症状的发生几率并缓解由于胃肠消化不良而导致引起的腹部疼痛等表现症状。同时也可以多喝大米粥等温热的食物来缓解肠胃的不适症状。
综上所述，橘子确实有助于消化，但需要注意适量食用以避免对肠胃造成负担。如有不适请及时就医。
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