消化不良吃什么益生菌
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
消化不良时，可以摄入一些益生菌来帮助调节肠道菌群，促进消化。以下是推荐的益生菌种类及其功效：
双歧杆菌类益生菌：可改善胃肠道功能，帮助改善腹痛、便秘等症状。双歧杆菌属于厌氧菌，不能被机体完全吸收，到达胃肠道后可促进胃肠道蠕动，改善消化不良症状。此外，双歧杆菌对体内有害菌的生长具有抑制作用，可维持胃肠道菌群平衡。
乳酸菌类益生菌：如乳酸菌素片或乳酶生等，可促进有益菌生长，同时抑制有害菌的生长，促进消化和吸收功能。此外，乳酸菌还可以增强机体免疫功能。
布拉氏酵母菌也是一种有效的益生菌，可以改善肠道菌群失调的情况。它具有改善消化和促进胃肠蠕动的作用，有效缓解腹痛等不适症状。而且它具有较强的抗粘附能力，可直接吸附在肠道表面，起到调节肠道菌群的作用。
请注意，虽然益生菌有助于改善消化不良症状，但每个人的体质和症状都有所不同，因此建议在医生的指导下选择合适的益生菌种类和剂量。此外，如果消化不良症状持续不减或加重，建议及时就医检查和治疗。平时也要注意饮食卫生和饮食习惯的调整，避免摄入过多油腻、辛辣等刺激性食物。
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