晕车后头晕恶心吃些什么
601次浏览・8月前
问题详情：晕车后头晕恶心吃些什么？
精选回答
我要回答
蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晕车后头晕恶心时，可以吃一些清淡易消化的食物，如新鲜的水果、蔬菜，以及一些容易消化的主食等，有助于缓解症状。
具体来说，以下是一些推荐的食物：
1、水果：如橘子、橙子、苹果等富含维生素的水果，有助于缓解恶心和不适感。
2、蔬菜：如黄瓜、西红柿等清爽的蔬菜，有助于缓解油腻感，促进消化。
3、清淡的粥或面条：这些食物容易消化，不会加重肠胃负担，有助于缓解恶心和头晕的症状。
4、酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。
5、姜片或薄荷糖：据说吃这些能够降低晕车时候恶心的感觉。如果感到不适，可以嗅一嗅柠檬的切片或者将生姜片敷在手腕部位上。不过效果因人而异，部分人可能感觉不明显。
除了以上食物外，还应该注意多补充水分和保持室内空气新鲜等良好的环境来降低不适感。需要注意的是每个人的症状和反应不同，因此在食物选择上也要根据自己的情况而定。如果不适症状持续或加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有