血压正常心跳103怎么办

心跳103次/分钟稍高于正常范围，一般情况下，成年人的正常心跳应该在每分钟60-100次之间。如果血压正常但心跳偏快，可以从以下几个方面进行观察和调整：

1、生活方式干预：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪过度紧张等诱发因素。适当进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于调节心跳。

2、饮食调整：减少辛辣、刺激、油腻等食物的摄入，多食用清淡、易消化的食物，适当多食用富含蛋白质的食物以加强营养。

3、监测心跳：多监测几次心跳情况，如果持续偏高或者出现不适症状如胸闷、胸痛等，需要及时就医。

4、寻求医疗帮助：如果心跳持续加快并且伴随其他症状，可能是某些疾病的表现，如贫血、甲亢等。建议尽快就医，进行心电图等相关检查，以明确原因并接受相应的治疗。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。