腰疼可以游泳吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰疼是否可以游泳取决于腰疼的严重程度和原因。一般情况下，如果是轻微的腰疼，如腰肌劳损等，是可以游泳的，游泳对腰部肌肉有一定的锻炼作用，有助于提高腰部肌肉力量，增强腰椎稳定性，从而缓解疼痛症状。但要注意控制运动量，避免过度劳累。
然而，如果腰疼比较严重，如腰椎间盘突出、腰椎骨折等，建议暂停游泳和其他运动，以免加重病情。在这种情况下，需要到医院进行详细检查，确诊腰疼的病因后有针对性地进行治疗。
此外，如果在月经期间出现腰疼的症状，也可能是不适宜游泳的，因为在月经期间宫颈口处于开放状态，抵抗力比较弱，此时游泳可能会使致病菌侵入引发疾病感染。需要注意月经期间要做好腰部保暖工作，避免让腰部接触凉水。总之，是否适合游泳应根据个人情况和医生的建议而定。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生意见。
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