久站脚后跟疼怎么办
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问题详情：久站脚后跟疼怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
久站后脚后跟疼痛可能是由于长时间站立导致脚后跟局部压力过大、炎症等原因引起的。这种情况下，可以尝试以下几种方法缓解疼痛：
1、休息：避免长时间站立，适时坐下休息，减轻脚后跟的负担。
2、热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋交替敷在疼痛部位，每次敷15-20分钟，有助于缓解疼痛和炎症。
3、按摩：轻轻按摩脚后跟及其周围部位，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4、泡脚：可以用温热水泡脚，促进血液循环，缓解脚后跟疼痛。
5、选择合适的鞋子：选择舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，以减少对脚后跟的压力。
6、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
7、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，建议就医进行物理治疗，如超声波疗法、电疗等。
8、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在其他潜在疾病，如足底筋膜炎等。
总之，久站后脚后跟疼痛需要及时采取措施缓解疼痛，并注意预防类似情况的发生。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。
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