膑骨骨折吃什么好

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问题详情：膑骨骨折吃什么好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膑骨骨折可以多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、肉类、蛋类、豆制品等，有助于骨折愈合。同时，避免辛辣、刺激、油腻的食物，注意少食多餐，避免暴饮暴食。下面详细介绍有助于骨折愈合的食物种类：

新鲜水果：如猕猴桃、柑橘等，富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成，进而促进骨骼愈合。

蔬菜：如菠菜、西红柿等，富含维生素和矿物质，有助于改善骨骼健康。

肉类：如鱼、虾、牛肉等，富含蛋白质和钙质，对于骨折愈合有很大帮助。特别是鱼类，富含丰富的胶原蛋白和不饱和脂肪酸，可促进骨骼恢复。

蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，富含蛋白质和其他营养物质，有助于骨骼修复。

豆制品：如豆浆、豆腐等，富含钙质和植物蛋白，有助于骨折愈合。

此外，患者还需要注意保持饮食均衡，避免挑食和偏食。在骨折愈合期间，如果疼痛明显，可以使用非处方药物缓解疼痛，但需在医生建议下使用。同时，定期进行复查和康复训练也是非常重要的。

请注意，每个人的身体状况和骨折程度都有所不同，因此具体的饮食方案应根据个人情况进行调整。建议在骨折后咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。

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