什么食物含酪氨酸多
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
含酪氨酸多的食物主要包括乳制品、豆制品、芝麻等。以下是具体的食物列表：
1、乳制品：如酸奶、鲜奶、奶制品等，这些食物都含有丰富的酪氨酸。
2、豆制品：如豆腐、豆浆等，这些食品也含有丰富的酪氨酸。
3、芝麻及其制品：芝麻是一种富含酪氨酸的食物，其制品如芝麻油同样含有较为丰富的酪氨酸。
4、其他食物：如燕麦等谷物食品，以及一些鱼类食品，也可能含有一定量的酪氨酸。
如果希望摄取更多的酪氨酸，可以适量增加这些食物的摄入。但要注意饮食均衡，避免过量摄入某一种食物而影响身体健康。
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