游泳时水对身体有按摩作用

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问题详情：游泳时水对身体有按摩作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

是的，游泳时水对身体确实有一定的按摩作用。

当人在水中进行游泳等活动时，水流的温和压力可以对身体产生按摩效果。这种按摩作用主要体现在以下几个方面：

1、水流温柔地包裹身体，对身体的各个部位施加柔和的压力，可以起到放松肌肉、缓解身体紧张的作用。

2、水的浮力作用可以减轻身体重量对关节的冲击，降低运动时对关节的压力，有助于缓解关节疼痛。

3、在水中进行拉伸动作时，水流可以帮助拉伸肌肉，增强柔韧性和灵活性。

4、游泳时水的流动可以刺激皮肤表面的穴位和经络，有助于促进血液循环和淋巴循环。这种按摩效果可以帮助改善血液循环不畅引起的疼痛和不适感。

因此，游泳不仅是一项全身运动，有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时水的特性还对身体产生一定的按摩效果，有助于放松身体、缓解压力和疼痛。

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