孕晚期可以吃水果吗

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问题详情：孕晚期可以吃水果吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

是的，孕晚期是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于提供孕期所需的营养。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康发育都是非常重要的。同时，水果还能帮助补充体内水分，改善便秘状况，对孕妇的健康有很好的促进作用。

不过，在选择水果时，孕妇需要注意以下几点：

1、选择新鲜、成熟的水果，避免吃不新鲜的水果，以免引起肠胃不适。

2、适量食用糖分较低的水果，如苹果、香蕉等，避免摄入过多糖分导致血糖波动。对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，应选择糖分较低的水果，并控制摄入量。

3、注意水果的清洗和削皮处理，以避免摄入农药残留或细菌污染。

总的来说，孕晚期是可以吃水果的，而且适量摄入水果对孕妇的健康和胎儿的发育都有好处。同时，孕妇在选择和食用水果时需要注意上述几点，以确保健康和安全。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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