减肥喝凉水好还是热水
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问题详情：减肥喝凉水好还是热水？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在减肥过程中，喝热水相较于凉水可能更有益。原因如下：
1、促进新陈代谢：热水可以更好地促进血液循环，从而有助于身体新陈代谢，使身体更快地消耗热量，有助于减肥。
2、提高饱腹感：热水可以温暖胃部，产生更多的饱腹感，从而有助于控制饮食，减少摄入过多的热量。
3、消化辅助：热水可以帮助消化，特别是在摄入油腻或重口味的食物后，喝热水有助于分解脂肪和排出体内毒素。
然而，也要注意水温不宜过高，以免食道黏膜受到刺激。同时，单纯依靠喝热水并不能达到理想的减肥效果，还需要结合健康的饮食和运动来达到最佳的减肥效果。
总之，在减肥期间适量喝热水是有益的，但要注意水温适中，并维持均衡饮食和适当运动。如需更多减肥方面的建议，可咨询专业的营养师或医生。
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