脚扭了怎么办

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问题详情：脚扭了怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

脚扭了后，可以按照以下步骤进行处理：

1、立即停止运动或活动，避免加重损伤。同时可以尝试用冰袋进行冰敷，减轻疼痛和肿胀。

2、对受伤部位进行制动和固定，可以用绷带或胶布将受伤的脚固定起来，防止进一步损伤。如果有明显的疼痛点或不稳定感，建议立即前往医院就诊。

3、抬高受伤的脚，以减轻肿胀和不适感。可以用枕头或垫子将脚垫高，使其高于心脏水平。

4、适当使用药物治疗。可以口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药，或者外用消炎止痛喷雾剂等，以缓解疼痛和炎症。但请注意，药物使用需遵医嘱，不可盲目自行用药，以防加重病情。

5、如果伤势严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行X光、MRI等影像学检查以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。

6、在康复期间，避免剧烈运动和过度使用受伤部位，适当休息和进行康复训练以促进恢复。

总之，脚扭伤后要及时处理，根据伤势情况选择合适的处理方法，并在必要时就医。同时，在康复期间要注意休息和康复训练，以促进恢复。

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