人心果的功效与作用

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

人心果是一种具有独特风味和营养价值的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、增强食欲：人心果含有丰富的葡萄糖和有机酸等成分，这些成分能够促进胃液分泌，提高胃肠道消化功能，从而起到增强食欲的作用。对于胃口不佳、消化不良等问题，有一定的改善效果。

2、补充能量：人心果中的糖分含量较高，容易被人体吸收利用，对于补充能量有明显效果。对于疲劳、虚弱的人群，食用人心果能够迅速恢复体力。

3、促进代谢：人心果含有丰富的维生素，如维生素B族和维生素C等，这些维生素能够促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，从而起到保健作用。

4、保护心血管：人心果中含有丰富的钾离子，有助于平衡心肌功能和预防心血管疾病的发生。同时，其含有的植物纤维也有助于降低血压和血脂，对于预防高血压、动脉硬化等心血管疾病有一定作用。

5、抗氧化作用：人心果中的多种抗氧化物质如维生素C等，能够抵抗自由基对人体的损害，从而起到抗氧化作用，有助于预防衰老和某些疾病的发生。

总之，人心果具有丰富的营养价值，食用后能够为人体提供多种保健功能。然而，过量食用可能导致胃肠负担加重，因此食用时需注意适量。对于具体食用方法和剂量，建议根据自身情况或咨询专业医生进行合理安排。

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