舌根舌苔黄厚腻中医如何调理

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问题详情：舌根舌苔黄厚腻中医如何调理？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

舌根舌苔黄厚腻的中医调理方法主要包括以下几个方面：

1、调整饮食：饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、甜腻的食物，多吃蔬菜水果，特别是具有清热解毒、利湿作用的蔬菜，如苦瓜、冬瓜等。此外，还可以尝试喝一些清热祛湿的茶饮，如金银花茶等。

2、中药调理：根据中医理论，舌苔黄厚腻主要是脾胃湿热或肝胆湿热所致，可以服用一些中药进行调理。例如，藿香正气丸、龙胆泻胆丸等。具体药物种类和剂量需要咨询专业医生，根据个体情况来选择合适的药物。

3、针灸治疗：通过针灸治疗，可以调理脾胃功能，改善湿热的状况。常用的穴位包括足三里、脾俞、胃俞等。

4、改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于促进身体的新陈代谢，改善舌苔黄厚腻的状况。

5、保持良好的情绪：情绪压抑、压力过大等也是引起舌苔黄厚腻的原因之一。因此，保持良好的情绪状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激也是很重要的。

以上调理方法需要根据个体情况来选择，最好在医生的指导下进行。如果舌苔黄厚腻的状况持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医。

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