吃黄桃会发胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
适量吃黄桃不会导致发胖。黄桃本身属于低热量的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素和抗氧化物质,有益于身体健康。
但如果长期大量食用,可能因糖分摄入过多而引起发胖的风险。特别是超过个体日常消耗量的情况下,多余能量可能转化为脂肪储存,从而增加体重。因此,控制食用量并适量进行运动有助于避免发胖。同时,对于需要控制糖分摄入的人群,如糖尿病患者,也应适量食用黄桃。
总的来说,只要注意适量食用并配合合理的饮食和运动计划,吃黄桃不会导致发胖。相反,它还可以提供多种营养和健康益处。
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