月经疼怎么缓解疼痛

523次浏览・7月前

问题详情：月经疼怎么缓解疼痛？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经疼痛可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免腹部受凉，可以使用热水袋热敷腹部，这有助于缓解子宫痉挛和疼痛。同时，避免进食生冷食物，如冰淇淋等。

2、休息与放松：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。疼痛时尽量休息，避免剧烈运动或过度活动。

3、按摩和针灸：轻柔地按摩腹部或进行针灸疗法也有助于缓解疼痛。但需要注意力度和操作方法，避免加重疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。此外，一些中成药如乌鸡白凤丸、调经活血胶囊等也有助于缓解痛经症状。

5、饮食调理：多食用温热的食物，如红糖姜茶等，有助于驱寒并缓解痛经症状。避免进食寒凉、刺激性食物。多食用富含铁和维生素E的食物，如菠菜、谷物等。

6、保持愉悦心情：保持愉悦的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响，有助于缓解经期疼痛。

7、热水泡脚：在月经期间可以用热水泡脚，这有助于促进血液循环并缓解痛经症状。

如果痛经症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以排除是否存在其他妇科疾病。以上方法仅供参考，具体应以医生的专业建议为准。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有