勃起力度不够早泄以前有手淫史怎么办

对于勃起力度不够和早泄的问题，尤其是与手淫史相关的情况，以下是一些建议：

1、控制手淫频率：过度手淫可能会导致性器官疲劳和敏感度下降，从而影响勃起和射精功能。减少手淫频率有助于改善这些问题。

2、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质和提高性能力。特别是针对性功能的锻炼，如增强盆底肌肉群的锻炼，可以改善勃起力度和射精控制。

3、心理调适：压力和焦虑可能对性功能产生负面影响。寻求心理支持、学习放松技巧和性教育等方面的帮助，有助于减轻压力并改善性功能问题。

4、合理饮食和充足睡眠：良好的饮食习惯和充足的睡眠也对性功能有益。确保摄入足够的营养和休息时间，有助于提高身体的整体健康水平。

5、寻求专业帮助：如果问题持续存在或影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家的意见。他们可以评估具体情况并提供个性化的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。如果有任何持续的性功能问题或其他不适，最好咨询医生或专业的性健康专家进行进一步评估和诊断。同时，保持开放的态度与伴侣沟通也是很重要的。