头上长了好多白色小颗粒还掉头发该怎么办

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问题详情：头上长了好多白色小颗粒还掉头发该怎么办？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

头上长了好多白色小颗粒还掉头发，可能是多种原因导致的，例如脂溢性皮炎、毛囊炎等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮和头发清洁，有助于去除头皮屑和油脂，减少细菌滋生。建议使用温和的洗发产品，避免使用过多含有化学成分的护发产品。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食品。避免过多摄入高脂肪、高糖的食物。

3、规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息有助于身体健康，促进头发生长。尽量减少长时间熬夜和过度劳累。

4、保持心态平和：避免过度焦虑和压力，这些情绪因素可能导致身体内分泌失调，影响头发的健康。

5、寻求医疗帮助：如果头皮上的白色小颗粒和掉发情况持续存在或加重，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。如果是脂溢性皮炎或毛囊炎等疾病引起的，可能需要使用药物治疗。

总之，针对头皮上的白色小颗粒和掉发问题，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。如果情况严重或持续存在，建议及时就医。

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