睡觉做梦老是被自己吓醒是怎么回事
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问题详情：睡觉做梦老是被自己吓醒是怎么回事？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉做梦老是被自己吓醒，可能与以下原因有关：
1、生理性因素：睡前过于劳累或者精神压力过大等因素可能导致睡觉经常被吓醒。可以通过调整生活方式和作息时间，例如避免熬夜、保持良好的心态等，以改善睡眠质量。此外，也有可能是睡眠中突然惊醒的情况导致，睡眠中呼吸频率可能会改变或者交感神经兴奋性增强。平时睡前要保持心态平衡，尽量避免过度劳累和过度兴奋，保证安静舒适的睡眠环境。
2、疾病原因：可能与某些精神疾病有关，例如神经官能症和自主神经功能紊乱等。患者在发病期间通常会伴随神经衰弱症状，并产生异常神经递质。夜间容易在做梦时被惊醒。建议在医生指导下进行心理治疗，调整生活作息。严重时也可以遵循医嘱选择口服药物进行治疗，例如谷维素和维生素B族等营养神经的药物。对于情绪焦虑和失眠症状明显的患者，也可以考虑服用抗焦虑药物和抗抑郁药物进行辅助治疗。此外，如果发作频繁或症状严重，建议及时就医进行详细检查以确定是否存在器质性病变。
总的来说，睡觉做梦老是被自己吓醒可能是由多种原因导致的。为了改善这种情况，建议保持良好的生活习惯和心态，并在必要时寻求医生的帮助。
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