脚部扭伤肿痛怎么办

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问题详情：脚部扭伤肿痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚部扭伤后出现肿痛是常见的症状，以下是相应的应对方法：

1、休息与制动：扭伤后，首先要避免继续活动或承重，以减少疼痛和避免进一步的损伤。可以将脚部抬高，有助于减少肿胀。

2、冷敷：在扭伤后48小时内进行冷敷，每次敷15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀并支撑保护关节。但注意不要包扎过紧。

4、药物治疗：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和肿胀。

5、检查与评估：如果疼痛严重或持续不减，建议就医进行进一步的检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。

6、物理治疗：在疼痛和肿胀开始消退后，可以进行一些简单的物理治疗，如热敷和轻度按摩，以促进血液循环和恢复。

7、康复训练：在疼痛和肿胀消退后，逐步开始康复训练，如轻度活动、伸展和强化练习，以帮助恢复关节功能和避免后遗症。

每个人的情况不同，具体的处理方法应根据个人情况而定。如果伤势严重或持续加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。扭伤后恢复需要时间，务必遵循医生的建议进行康复。

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