劳累过度引起的腿疼
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问题详情：劳累过度引起的腿疼？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
劳累过度引起的腿疼可能是由于肌肉或关节疲劳、压力过大等因素导致的。这种情况需要适当休息、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
1、适当休息：首先要停止剧烈活动，给腿部肌肉一个适当的休息时间，让肌肉有机会恢复弹性和活力。
2、物理治疗：可以尝试热敷或按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。此外，适当的拉伸运动也可以帮助缓解腿部的疲劳和疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药物，如布洛芬等。
4、加强营养：多吃一些高钙食物以及新鲜的水果和蔬菜，以补充人体必需的维生素和矿物质，有助于缓解疲劳和疼痛。
请注意，如果腿疼持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题，如关节炎、静脉曲张等。平时也应注意避免长时间站立或行走，注意劳逸结合。
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