黑芝麻通便吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑芝麻可以通便。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,具有润肠通便的功效。同时,黑芝麻也含有丰富的油脂,能够润滑肠道,促进肠道运动,从而缓解便秘的情况。此外,黑芝麻还含有多种微量元素和维生素,能够增强人体免疫力,具有补肾的功效。因此,适量食用黑芝麻不仅有助于缓解便秘,还能为身体提供丰富的营养。

不过,虽然黑芝麻具有这些好处,但如果食用过多可能会导致腹泻或消化不良等负面影响。因此,对于便秘患者来说,应该适量食用黑芝麻,并保持良好的饮食习惯和定时排便的习惯。如果便秘情况严重或持续存在,建议及时就医。

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