高血压吃鱼好吗

高血压患者可以吃鱼，这对身体有好处。

鱼是营养丰富的食物，富含优质蛋白、多种脂肪酸、维生素D以及钾、镁等微量元素，这些营养物质有助于维持心血管健康。尤其是深海鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低血压和减少心脑血管疾病的风险。因此高血压患者适量食用鱼类是有益的。

此外，高血压患者还需要注意控制盐分摄入，保持低盐饮食，避免重口味食物。同时，注意食用鱼的烹饪方式，尽量采用清蒸等较为健康的烹饪方式，避免油炸等可能导致摄入过多油脂和盐分的烹饪方式。总体来说，适量食用鱼类对于高血压患者的健康是有益的。当然，每个人的身体状况和饮食习惯不同，如有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。