十岁小孩吃什么钙片

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问题详情：十岁小孩吃什么钙片？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

对于十岁的孩子，选择钙片主要需要考虑安全性和有效性。以下几种钙片是比较好的选择：

1、碳酸钙：这是一种比较常用的钙制剂，含有的钙成分比较高，易于孩子吸收，适量服用有助于补充身体所需的钙质。同时需注意，碳酸钙可能会与胃酸发生反应，因此不建议空腹服用。

2、乳酸钙：这是一种有机钙，对孩子的肠胃刺激较小，吸收效果较好。同时，乳酸钙还可以预防便秘。

3、葡萄糖酸钙：这也是一种比较常用的钙制剂，易于溶解和吸收。它还能与维生素D相结合，有助于增强孩子的骨密度和免疫力。

除了选择合适的钙片外，孩子还可以通过食物来补充钙质，如牛奶、豆制品、虾皮等。此外，建议让孩子多晒太阳，以促进钙的吸收。

请注意，不同的孩子体质和营养状况不同，因此最好在医生或专业人士的建议下选择合适的钙片。同时，补钙过量也可能带来不良影响，所以在补充钙质时，一定要适量并遵循专业人士的指导。

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