餐后2小时血糖高怎么办

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问题详情：餐后2小时血糖高怎么办？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

餐后2小时血糖高可能是由于饮食不当、胰岛素分泌不足等原因引起的，针对这种情况，可以采取以下措施来控制血糖：

1、饮食控制：避免食用升糖指数高的食物，如糖果、蛋糕等。尽量选择低糖、高蛋白、高纤维的食物，如蔬菜、瘦肉等。同时，少食多餐，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼：餐后进行适度的运动，如散步、慢跑等，有助于消耗体内的糖分，降低血糖。

3、调整药物：如果饮食和运动控制效果不佳，需要在医生的指导下调整降糖药物的使用。可以增加降糖药物的剂量或种类，或使用胰岛素进行治疗。同时，要注意定期监测血糖，了解血糖控制情况。

4、加强血糖监测：除了日常血糖监测外，建议使用便携式血糖仪或家用血糖监测仪定期监测血糖水平，以便及时了解血糖控制情况并采取相应的措施。

5、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。戒烟限酒也有助于控制血糖。

请注意，以上措施仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。如果餐后2小时血糖持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。

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