降血糖喝什么茶好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
降血糖可以喝以下几种茶：
1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于清除体内过多的自由基，延缓氧化过程，改善胰岛素抵抗，从而有助于降低血糖水平。另外，它还可以刺激胰岛素的分泌量，起到辅助降糖的作用。同时对于高血压的病人也能够舒张动脉血管壁和改善血液循环的功效。
2、枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾的功效，尤其适合肝肾阴虚型糖尿病患者饮用。枸杞茶还有助于增强机体免疫功能，延缓糖尿病并发症的发生。
3、玉米须茶：玉米须茶具有清热利尿、降低血糖的功效。玉米须当中的有机化合物可能也有助于调控血糖水平，但需注意的是，玉米须效果比较有限，作为降糖治疗手段不够明确，所以还需要咨询医生的专业意见。此外，还可以适当饮用红茶、白茶等茶类饮品。不过要注意喝清淡的茶水，避免浓茶的过度摄入。同时也要注意饮茶的时间和量，避免影响睡眠和消化等生理功能。如果血糖持续偏高或波动较大，建议咨询医生的专业意见。总之，喝茶可以作为辅助降糖的一种方式，但并不能替代药物治疗。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。
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