脂肪肝可以吃坚果吗
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
脂肪肝患者可以适当吃坚果，但需要注意摄入量和种类选择。
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。然而，由于坚果也含有较高的脂肪和热量，因此脂肪肝患者在食用时需要控制摄入量，避免过量摄入脂肪和热量。
建议选择低脂、低糖的坚果，如杏仁、核桃、腰果等，避免过多摄入高糖、高盐的坚果，如夏威夷果等。此外，脂肪肝患者还应该注意食用方式，最好选择原味坚果，避免油炸或糖衣加工的坚果。
除了注意饮食，脂肪肝患者还应该注意保持健康的生活方式，如定期运动、保持体重、戒烟限酒等。如果脂肪肝情况较为严重，还应该及时就医，接受医生的诊断和治疗建议。
总之，脂肪肝患者可以适量食用坚果，但需要注意摄入量和选择适宜的坚果种类，以及保持健康的生活方式。
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