乳糖不耐受妈妈忌口什么东西

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问题详情：乳糖不耐受妈妈忌口什么东西？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

乳糖不耐受的妈妈在饮食方面需要注意避免摄入含有较多乳糖的食物，因为这些食物可能会引起宝宝的不适症状。以下是一些建议忌口的食物：

1、乳制品：乳糖主要存在于乳制品中，如牛奶、酸奶、奶酪等。因此，乳糖不耐受的妈妈应避免食用这些食物，以免通过母乳传递给宝宝，引发宝宝的不适症状。

2、加工食品：一些加工食品，如面包、饼干等，可能含有牛奶成分或者乳制品。妈妈在食用这些食物时需要注意其成分表，以免引发宝宝的不适。

3、冷饮和甜品：一些冷饮和甜品可能含有牛奶或乳制品成分，妈妈也应该避免食用这些食物。

乳糖不耐受的妈妈可以选择一些不含乳糖的食物来补充营养，如豆制品、肉类、蔬菜等。同时，如果担心宝宝缺乏营养，可以咨询医生或营养师的建议，适当为宝宝补充一些适合的营养剂。

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