水痘痒的睡不着怎么办

水痘痒得睡不着，可以采取以下措施来缓解：

1、保持皮肤清洁：避免使用刺激性强的洗浴用品，可以使用温水轻轻擦拭皮肤，保持皮肤干燥、清洁。避免过度摩擦引起感染。

2、冷敷：用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，有助于缓解瘙痒感。避免过度用力或冷敷时间过长，以免造成皮肤损伤。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用止痒药物，如炉甘石洗剂、抗组胺药等。避免使用含有激素成分的药物，以免对皮肤造成刺激。如症状较重，还可服用阿昔洛韦等抗病毒药物。避免过度依赖药物，严格按照医嘱用药。

4、饮食调理：避免食用辛辣刺激性食物，以免加重瘙痒症状。多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于缓解皮肤瘙痒。

5、避免抓挠：尽量保持手部清洁，避免抓破水痘而引起感染。如瘙痒难以忍受时，可以使用医生推荐的止痒药物来缓解。适当剪短指甲或使用其他方式转移注意力。

请注意，每个人的体质不同，如出现水痘痒得睡不着的情况时，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。同时保持良好的心态和充足的休息也有助于恢复健康。