眼睛近视缺什么

眼睛近视与多种因素相关，其中缺乏某些营养元素也是影响因素之一。眼睛近视可能缺乏的营养元素主要包括：

1、蛋白质：眼睛缺乏蛋白质会导致眼球的巩膜变薄，韧性变差，容易出现眼轴伸长的情况。含蛋白质丰富的食物主要有蛋类、奶类、肉类等。

2、维生素A：缺乏维生素A会导致夜盲症以及角膜干燥等情况，容易导致近视发展严重。富含维生素A的食物主要包括胡萝卜、动物肝脏等。

3、维生素B族：对保护视力也起到了重要作用，包括维生素B1及维生素B2等。谷物以及绿叶蔬菜中富含维生素B族元素。此外，钙的缺乏也被认为是近视的原因之一，钙质能够有效抑制巩膜弹性降低及眼轴拉长等情况，对于维护视力健康非常重要。同时，如果缺乏户外运动或者长期用眼过度等也会导致近视的出现或加重近视的程度。户外运动能够帮助放松眼部肌肉，改善眼部的血液循环，从而有助于预防近视的进一步发展。长期用眼过度也会导致视觉疲劳和近视加重的情况出现。

因此，为了预防和改善近视的状况，建议保持良好的饮食习惯，保证摄入足够的营养元素如蛋白质和维生素等，同时也要加强户外运动和避免长时间用眼过度。具体的饮食或治疗方案应根据个体情况进行制定。如有疑问请咨询眼科医生获取专业的指导建议。