颈椎病引起的胳膊发麻和肩膀疼痛该怎么办

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问题详情：颈椎病引起的胳膊发麻和肩膀疼痛该怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

颈椎病引起的胳膊发麻和肩膀疼痛可能是由于神经受压引起的，可以通过以下方式来缓解：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用电脑、手机等。适当休息，并调整姿势以减轻颈椎压力。

2、物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和麻木感。

3、运动治疗：进行一些针对颈椎和肩部的运动，如瑜伽、普拉提等，以增强肌肉力量，提高颈椎稳定性。

4、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药，来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，医生可能会开处方药物。

5、牵引治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用颈椎牵引来减轻神经受压。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头；保持健康的饮食，摄入足够的营养；保持积极的心态，避免过度压力。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续加重或影响生活质量，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。

总之，对于颈椎病引起的胳膊发麻和肩膀疼痛，首先需要休息和调整姿势，然后可以采取物理治疗、运动治疗、药物治疗等方法进行缓解。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也很重要。如果疼痛持续加重，应及时就医。

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