生完孩子奶少怎么办

249次浏览・3月前

问题详情：生完孩子奶少怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

生完孩子后奶水少，可能是由于多种原因造成的，如营养不良、缺乏休息、情绪波动等。为了增加奶水供应，可以尝试以下方法：

1、营养补充：确保获得足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质。增加液体摄入，包括水、果汁和汤类。同时，尝试摄入有助于产奶的食物，如猪蹄、鱼类、豆类等。

2、休息与放松：保证充足的休息和睡眠时间，有助于身体恢复和奶水供应。尽量减轻压力，通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

3、母乳喂养：频繁进行母乳喂养，刺激乳头有助于促进乳汁分泌。每次喂奶时，先喂一侧乳房，再喂另一侧，确保乳房排空。

4、乳腺按摩：请专业催乳师进行乳腺按摩，帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌。

5、药物辅助：在中医师的指导下，尝试一些催乳的中药，如王不留行、通草等。

6、避免不良习惯：戒烟、戒酒，避免摄入可能影响奶水分泌的物质。

7、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善奶水情况，建议寻求医生或催乳师的帮助，了解更具体的解决方案。

请注意，每个人的情况不同，以上方法可能因人而异。在尝试任何新方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有