突然心脏跳的很快发慌

突然感到心脏跳动加速并伴有心慌可能是多种原因导致的，以下是一些常见的原因和应对方法：

1、生理性原因：

运动：在快走、跑步等剧烈运动后，心跳加速是正常现象。

情绪波动：紧张、焦虑、恐惧等情绪刺激可能导致交感神经兴奋，引起心跳加速和心慌。

饮用刺激性饮品：如咖啡、茶、酒等含有咖啡因、酒精等刺激性物质的饮品，也可能导致心跳加速。

应对方法：针对这些原因，可以稍作休息，平复情绪，或者尝试饮用一些温水、深呼吸等方法缓解不适。

2、病理性原因：

心律失常：如房颤、室上速等心律失常疾病可能导致心跳加速和心慌。

心肌缺血：冠状动脉供血不足可能引起心绞痛发作，表现为心跳加速和心慌。

其他疾病：如甲状腺功能亢进、低血糖、贫血等也可能导致心跳加速和心慌。

应对方法：如果心跳加速和心慌持续不缓解，且伴随其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，突然感到心脏跳动加速并伴有心慌时，首先要保持冷静，尝试找到原因并采取相应的缓解措施。如果持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医。平时也要保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，增强身体抵抗力。