哺乳山楂可以吃吗

570次浏览・8月前

问题详情：哺乳山楂可以吃吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

哺乳期可以吃山楂。山楂含有多种营养成分，如维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有助于哺乳期妇女补充营养和促进消化。同时，山楂中的成分也有助于促进乳汁分泌，对宝宝的健康也有好处。但请注意，山楂不宜过量食用，以免影响哺乳期的身体健康。如有任何不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

此外，哺乳期妇女在饮食方面还需注意以下几点：

1、全面营养：哺乳期需要充足的营养来支持乳汁分泌和身体恢复。除了山楂外，还应该摄入其他多样化的食物，如肉类、蔬菜、水果和全谷类食物等，以保证营养均衡。

2、避免过敏源：如果出现过敏反应，不仅影响哺乳妈妈的身体健康，还可能影响到婴儿的身体健康。所以哺乳期妈妈在饮食上要尽量回避自己已知的过敏源。

3、饮食卫生：避免食用生冷或不卫生的食物，以免引发消化道感染或疾病。

4、饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿，以免影响乳汁分泌和身体健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有