喝什么对感冒好

552次浏览・7月前

问题详情：喝什么对感冒好？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒时，保持良好的液体摄入有助于稀释粘液、改善呼吸道症状，并有助于身体对抗感染。以下是一些感冒时可以考虑饮用的饮品：

1、水：感冒时，多喝水是非常重要的。水可以保持身体的水分平衡，有助于清除体内的毒素和废物。

2、鸡汤：鸡汤是一种传统的感冒饮品。它含有丰富的营养成分，如维生素A、蛋白质和电解质等，可以帮助身体对抗感染，缓解喉咙痛和鼻塞等症状。

3、茶：茶含有抗氧化剂，可以帮助身体抵抗感染。绿茶中的茶多酚具有一定的抗炎作用，而红茶则可以帮助舒缓喉咙痛和咳嗽等症状。此外，热茶还可以帮助舒缓呼吸道症状。

4、新鲜果汁：如西瓜汁、葡萄汁等富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。但尽量避免饮用含有咖啡因或过多糖分的饮料。

5、蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬都具有抗炎和抗氧化作用，可以缓解喉咙痛和咳嗽等症状。将蜂蜜和柠檬水混合饮用，既可以补充水分，又可以提供营养。

总的来说，感冒时应该保持良好的水分摄入，并适量饮用富含营养的饮品。同时，避免饮用含有咖啡因、酒精或过多糖分的饮料，以免加重病情。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有