韧带拉伤两年了还是疼怎么办

韧带拉伤两年后仍然疼痛，可能是因为拉伤未能正确愈合，或者有慢性炎症反应存在。这种情况下，可以参考以下建议来处理：

1、物理治疗：尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。同时，轻柔的按摩和针灸也有助于舒缓疼痛和肌肉紧张。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要局部注射药物或口服药物。

3、康复训练：进行一些适当的康复训练有助于韧带的恢复。例如，瑜伽和普拉提等运动可以增强韧带的柔韧性和强度。请确保在康复过程中得到专业人士的指导。

4、使用护具：如果受伤部位在关节处，使用护具如护膝、护腕等可以保护受伤部位免受进一步伤害。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，强烈建议寻求专业医生的帮助。他们可能会建议做进一步的检查，如MRI，以了解拉伤的严重程度，并给出最合适的治疗方案。

6、注意生活习惯：保持良好的作息，让身体有充分的时间恢复。同时，合理饮食，摄取足够的营养也有助于伤口的愈合。

请注意，每个人的情况可能有所不同，治疗方法需要针对个人情况进行调整。务必在医生的指导下进行治疗和康复训练，以避免进一步的伤害。