腰肌劳损可以跑步吗

404次浏览・5月前
问题详情:腰肌劳损可以跑步吗?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰肌劳损患者在非发作期,可以适当进行跑步。

跑步有助于增强肌肉力量和协调性,对腰肌劳损的恢复有积极作用。但在腰肌劳损发作期,不建议进行跑步等运动,因为这可能会加重腰部损伤和疼痛。此时应以休息和物理治疗为主。如果考虑进行跑步等运动,建议先咨询医生意见,根据个体情况制定合适的运动计划。

此外,腰肌劳损患者还可以考虑进行其他低强度的运动,如游泳、瑜伽和太极等。这些运动也有助于提高腰部肌肉的强度和稳定性,缓解腰肌劳损的症状。总之,适当的运动结合休息和物理治疗,有助于腰肌劳损的恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题