月子期间不能吃什么

496次浏览・7月前

问题详情：月子期间不能吃什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

月子期间，产妇需要注意饮食禁忌，一些食物应当避免食用。以下是月子期间不建议吃的食物：

1、冰冷食物：如冰淇淋、冷冻饮品等应禁止食用，以免影响恶露排出。

2、辛辣燥热食物：如辣椒、大蒜、韭菜等，这些食物可能导致上火，影响产后恢复。同时，炒菜、火锅等口味重的食物也应尽量少吃。

3、刺激性食物：如浓茶、咖啡等含有咖啡因的食物不宜饮用，它们可能会刺激神经系统，影响睡眠；此外，酒类及碳酸饮料也应避免饮用。

4、酸涩食物：如乌梅等，可能加重气血虚弱的状况，影响身体恢复。

5、苦寒蔬菜：如苦瓜等偏寒性的食物应避免食用。苦瓜和黄瓜偏寒，可能会引起气虚症状。产妇的饮食应尽量选择温性的食物。

6、高脂食品：高脂肪的汤水，如猪脚汤等，虽然营养丰富，但不应频繁食用。过度摄入脂肪可能导致乳汁中的脂肪含量增加，从而影响新生儿的吸收能力。因此，应适量摄入脂肪类食物。

除了以上建议外，产妇还应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体恢复和乳汁分泌。同时，保持充足的水分摄入也很重要。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有