从月经初潮来月经就不正常该怎么调理
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经初潮时，由于生殖器官尚未完全发育成熟，月经不规律是比较常见的现象。然而，如果月经持续不正常，建议采取以下措施进行调理：
1、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素。避免过度节食或暴饮暴食，确保身体获得足够的营养。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
3、运动锻炼：进行适量的运动，有助于促进身体发育和月经规律。
4、心理调适：避免过度压力、焦虑等不良情绪的影响。可以通过学习、娱乐、休闲等方式来放松身心。
5、定期检查：如果月经持续不正常，建议及时就医检查。医生可能会进行身体检查、血液检查等，以确定是否存在健康问题。
6、中药调理：在医生的建议下，可以考虑使用中药进行调理。中药对于调节月经周期、缓解经期不适等方面具有一定的效果。
7、避免不良生活习惯：戒烟、戒酒，避免接触不良物质，有助于维护身体健康和月经规律。
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