手腕部筋扭伤怎么办

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问题详情：手腕部筋扭伤怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

手腕部筋扭伤时，可能会感到疼痛、肿胀和活动受限。以下是一些处理扭伤的建议措施：

1、休息与制动：扭伤后应立即停止活动，避免加重伤害。可以使用绷带或手腕支持器固定手腕，减少活动对受伤筋部的进一步刺激。

2、冷敷与热敷：扭伤初期，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。48小时后，可以转为热敷，促进血液循环和恢复。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。但需注意药物使用的时间和剂量，避免副作用。

4、局部按摩：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行轻柔的局部按摩，帮助恢复血液循环和肌肉松弛。

5、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，出现持续性疼痛、肿胀、关节活动受限或畸形等情况，应及时就医。医生会根据情况给予适当的诊断和治疗建议。

6、康复锻炼：在扭伤恢复过程中，逐渐开始进行适度的康复锻炼，帮助恢复关节功能和肌肉力量。

7、注意日常习惯：避免重复进行容易导致扭伤的动作，改善使用手腕的习惯和姿势。

请注意，每个人的情况可能不同，因此处理扭伤的方法可能因个体而异。如果扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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