枸杞子泡水的功效

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问题详情：枸杞子泡水的功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

枸杞子泡水具有多种功效：

1、清肝明目：对于经常看手机、电脑等用眼过度的人群，可以起到清肝明目的作用，有助于缓解眼部疲劳和干涩。同时，它也有助于改善眩晕目花等症状。

2、补肾益精：枸杞有助于改善肾虚症状，如腰膝酸软、虚劳精亏等。长期坚持饮用，能够增强人体免疫力和抵抗力。

3、美容养颜：枸杞中含有的枸杞多糖可以改善身体抗氧化衰老的能力，帮助皮肤保持年轻状态。此外，枸杞中的维生素也能促进皮肤新陈代谢，具有一定的抗衰老作用。

4、调理身体免疫力：枸杞能够调节身体的免疫功能，对于免疫力低下的人群有一定的调理作用。

5、促进血液循环：枸杞所含有的营养物质有助于促进血液循环，从而维持正常的代谢功能。此外，枸杞泡水还可以辅助降低血脂和血糖水平。

注意事项：枸杞的营养价值丰富，但不是每个人都适合大量食用。感冒发烧、身体有炎症等情况下不建议食用枸杞。而且应避免过量食用，以免增加肠胃负担或引起上火等问题。在食用前请咨询医生或营养师的建议。

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