足底筋膜炎的原因
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
足底筋膜炎的原因主要有以下几点：
1、长时间负重行走或运动，如长跑、登山等，导致足底筋膜反复受到较高压力和牵拉，引起足底筋膜炎症和微小撕裂。这是足底筋膜炎最常见的成因。
2、运动损伤后未能及时对足部损伤进行有效处理，或存在不良的生活习惯（如长距离走路后未经充分休息便坐下休息），这会导致局部炎症难以消散，迁延不愈。
3、足部结构异常，如扁平足等足部畸形，导致足底的应力分布不均，使足底筋膜受到较大压力。这种压力随着时间的推移会逐渐积累，进而诱发足底筋膜炎。随着活动量的累积和时间的推移，炎症反应可能进一步加重。在走路过多、疲劳过度时会引起明显的不适症状。若足部长期处于这种状态无法得到纠正和改善，最终会引发慢性劳损并加剧症状。随着年龄的增长和身体机能的变化，足部软组织的退变和弹性减弱也会加剧病情。
如果出现足底筋膜炎的症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的运动方式，避免过度运动和长时间负重行走，有助于预防足底筋膜炎的发生。
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