腰间盘突出饮食要注意什么

491次浏览・7月前

问题详情：腰间盘突出饮食要注意什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

腰间盘突出的患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、多吃富含钙质的食物：如牛奶、小鱼虾、虾皮等，这些食物有助于补充钙质，从而减轻压迫神经根引起的坐骨神经痛的症状。另外，还要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉等，以促进病情的恢复。

2、避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以防止腰部疼痛、肢体麻木等症状加重。特别是在进行药物或物理治疗时，需要注意饮食清淡。

3、控制体重：腰间盘突出的患者需要注意避免体重过重，以免增加腰椎的负担。因此，应适当控制脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

4、饮食卫生：在饮食上要注意卫生，避免不洁饮食导致消化系统问题，从而影响患者的康复。

5、增加膳食纤维的摄入：多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、绿豆等，以促进肠道蠕动，防止便秘的发生。因为便秘会加重腰椎压迫神经根的情况。同时应适量饮水以保持体内充足的水分和电解质平衡。

总的来说，腰间盘突出的患者需要注意饮食均衡、营养丰富、避免刺激性食物和保持体重等方面的内容。同时，在饮食方面可以咨询专业医生或营养师的意见，以制定更加个性化的饮食计划。此外，还需要注意避免长时间坐立不动或长时间弯腰等动作，以保护腰椎的健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有