跑步跑完头晕怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步后出现头晕可能有多种原因。以下是一些常见的原因及相应的解释：
1、缺氧：跑步时，身体需要大量的氧气供给，如果身体缺氧，脑细胞对缺氧特别敏感，可能会出现头晕的症状。这种情况下需要注意休息和深呼吸，帮助缓解缺氧状态。
2、血糖降低：长时间跑步或跑步强度过大消耗了大量的能量，可能导致血糖急剧下降，从而出现头晕的症状。此时需要补充糖分和休息。
3、血压异常：高强度的跑步也可能导致血压异常，无论是高血压还是低血压都可能导致头晕。如果出现这种情况，建议及时就医。
4、运动量过大：如果平时缺乏锻炼，突然进行大量运动可能导致身体不适应，出现头晕的症状。这种情况建议适量运动，循序渐进地增加运动量。
5、空气不流通或空气污染：跑步时如果所处环境空气不流通或存在空气污染，也可能引起头晕。这种情况下需要选择更合适的运动环境。
6、某些疾病的影响：例如贫血、心脏病等也可能导致跑步后头晕。如果有疑虑，建议寻求医生的帮助进行诊断和治疗。
以上原因仅供参考，如果跑步后出现头晕的症状，建议及时休息并寻找可能的原因。如果头晕持续或伴随其他症状，建议及时就医。
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