经期喝红糖好还是黑糖
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问题详情：经期喝红糖好还是黑糖？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在经期，喝红糖和黑糖都有一定的好处，具体选择可以根据个人体质和口味偏好来决定。
红糖和黑糖都具有活血化瘀、温经散寒等功效，对于缓解经期不适有一定帮助。其中，红糖含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸等营养成分，能够更快被身体吸收利用，补充能量。黑糖则含有丰富的铁、钙等矿物质以及多种维生素和氨基酸等营养成分，有助于补血和暖宫。因此，在经期，可以根据个人需求选择喝红糖还是黑糖。
总的来说，无论选择红糖还是黑糖，都应注意适量饮用，避免过量摄入糖分导致身体不适。同时，经期要注意保暖，避免受寒，保持局部卫生，避免感染。
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