来月经能吃螃蟹和虾吗

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问题详情：来月经能吃螃蟹和虾吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间，女性可以适量食用螃蟹和虾，但需要根据个人体质和身体状况来判断。

1、螃蟹富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，适量食用有助于补充身体所需的营养。但由于螃蟹属于寒性食物，大量食用可能会导致血管收缩，使月经量减少，还可能导致痛经等症状。因此，建议适量食用，并且最好食用新鲜的螃蟹，避免生冷和辛辣刺激性的食物。

2、虾也富含蛋白质和多种营养物质，适量食用对身体有益。同时，虾性温，不会造成经血不畅或痛经等问题。但如果对虾过敏或者胃肠道消化功能较差，建议避免食用，以免造成不适。

总的来说，经期可以适量食用螃蟹和虾，但需要保证食物新鲜，避免食用过量。同时，还要注意经期保健和饮食卫生，避免寒凉刺激性的食物，保持心情愉快和充足睡眠。如有任何不适，建议及时就医。

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