眼睛干涩累怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
眼睛干涩并且感到疲劳，通常是由以下几个原因导致的：
1、过度用眼：如果长时间工作或使用电子设备，如手机、电脑等，眼睛会过度疲劳，导致干涩和不适。
2、干眼症：可能是由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致眼睛表面缺乏足够的湿润，从而引起干涩和疲劳。
3、眼部疾病：如结膜炎等眼部炎症，也可能导致眼睛干涩和疲劳。
4、环境因素：如所处环境过于干燥，或者长时间处于空调房间等，都可能影响眼睛表面的湿润度，造成干涩和不适。
为了缓解这种情况，建议采取以下措施：
1、适当休息：每隔一段时间就远离电子设备，让眼睛得到充分的休息。
2、使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液，可以模拟泪液的湿润效果，缓解干涩和疲劳。
3、保持适宜的室内湿度：避免在过于干燥的环境中长时间待着，可以使用加湿器来保持适宜的湿度。
4、饮食调理：多吃一些富含维生素A和B的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于缓解眼睛干涩。
5、眼部清洁：定期清洁眼部，避免眼部炎症的发生。
如果采取上述措施后症状仍未得到缓解，建议咨询眼科医生进行进一步的检查和诊断。
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